Jenis Olahraga Untuk Mengatasi Ejakulasi Dini

Penyakit kelamin sangat mudah sekali menyerang tubuh seseorang yang daya tahan tubuhnya lemah. Salah satu penyakit kelamin yang mudah menyerang seorang pria adalah ejakulasi dini. apa itu ejakulasi dini, ya ejakulasi dini adalah kondisi dimana seseorang alat vitalnya mengalami ke tidak normalan. Maksud dari ke tidak normalan disini adalah alat vital yang begitu lemah ketika melakukan hubungan seksual hingga akhirnya menyebabkan air mani keluar dengan cepat tidak pada waktunya atau bisa dibilang orgasme yang terlalu cepat. Ini bisa menyerang seorang pria yang daya tahan tubuh nya lemah. Dengan daya tahan tubuh lemah sudah pasti akan mempermudah penyakit – penyakit kelamin menyerang alat vitalnya. Salah satu pencegahan yang sangat efektif adalah dengan melakukan olahraga secara rutin. Dengan melakukan olahraga pastinya akan memperkecil terjadinya terkena penyakit kelamin karena kondisi tubuh yang sehat dan fit.

Jenis jenis olahraga apa saja ya dapat mengatasi penyakit ejakulasi dini, berikut jenis olahraganya :

1. Olahraga joging atau lari kecil

Dengan melakukan jenis olahraga yang diatas tentunya dapat membuat tubuh anda menjadi lebih bugar dan sehat. Dan juga alat vital anda akan menjadi lebih aktif dan juga bisa membuat sperma menjadi lebih berkualitas dan subur karena seluruh bagian badan akan terus bergerak dan berkontraksi. Ketika kita melakukan jogging sudah pasti tubuh kita akan bergerak secara terus menerus.

Tubuh yang sehat adalah tubuh yang terus melakukan kontraksi disetiap ototnya. Bayangkan jika alat vital anda tidak mengalami gerakan – gerakan atau tidak berdiri. Tentu ini akan membuat penis anda tidak sehat. Waktu yang tepat untuk melakukan jogging adalah dipagi hari pada jam 7 – 10 pagi dan juga diwaktu sore hari yaitu jam 4 sore hingga 5 sore.

Waktu waktu tersebut sangat baik cuacanya dengan lokasi yang baik untuk melakukan jogging adalah lapangan sepakbola, taman dan juga lapangan track yang lainnya. Jadikan jenis olahraga jogging menjadi kebutuhan dan kegiatan rutin tiap minggunya minimal 2 – 3 kali melakukan kegiatan olahraga tersebut.

2. Olahraga renang

Jenis olahraga yang satu ini adalah jenis olahraga terfavorit bagi semua orang. Karena dengan berenang selain dapat membuat tubuh sehat juga bisa sembari bermain air. Mengapa olahraga renang dapat membuat sehat dan bisa mencegah ejakulasi dini ?

Dengan berenang tubuh kita semua nya akan ikut bergerak dan melakukan kontraksi begitupun dengan alat vital kita yang ikut melakukan kontraksi. Jenis olahraga ini sangat mudah dilakukan karena hanya dengan mengujungi kolam renang yang ada didaerah rumah anda. Tentunya anda sudah bisa melakukan jenis olahraga tersebut. Banyak sekali keuntungan yang didapat jadi jenis olahraga yang satu ini. Berikut manfaat dari jenis olahraga renang jika kita sering rutin melakukannya :

  • Tubuh anda terasa lebih segar, maksud dari arti kata segar disini adalah tubuh anda tentunya terlihat lebih fresh atau terlihat sehat. dan tidak pucat. Karena diluar sana banyak sekali orang yang sehat namun kulitnya terlihat kurang sehat.
  • Dapat mencegah penyakit kelamin khususnya penyakit ejakulasi dini. Ternyata dengan berenang kita dapat meminimalisir terkena atau terserang nya penyakit ejakulasi dini. Ini terbukti karena alat vital kita akan terlatih dengan beban air yang ada didalam kolam renang yang dimana alat vital kita akan terus bergerak dan melakukan kontraksi nantinya.
  • mencegah penyakit tubuh, setelah mencegah penyakit kelamin ternyata renang juga dapat membuat tubuh anda jauh dari segala penyakit. Salah satu yang paling ampuh adalah mencegah penyakit rematik, sesak nafas, dan juga asma.

3. Olahraga angkat beban

Jenis olahraga yang satu ini sangat banyak sekali kegunaanya seperti dapat melatih otot untuk lebih kuat dan tentunya lebih perkasa. Namun dibalik itu semua ternyata olahraga angkat beban dapat mencegah terjadi ejakulasi dini. Mengapa itu bisa terjadi karena ketika kita sering melakukan angkat beban tentunya otot – otot ditubuh kita begitu juga dengan otot pada alat vital pria akan menjadi lebih kuat. Jika otot – otot pada alat vital anda kuat pastinya anda juga akan lebih bersemangat dan lebih bergairah dalam melakukan hubungan seksual. Tidak adanya lagi masalah ejakulasi dini atau orgasme yang terlalu cepat pada saat hubungan seks berlangsung.

Olahraga angkat beban antara lain :

  • Melakukan push up dan sit up, gerakan ini juga sangat berfungsi untuk melatih otot perut yang tentunya otot perut digunakan untuk posisis seks pada saat melakukan hubungan seksual dengan pasangan anda.
  • Mengangkat barbel, dengan mengangkat barbel tentu akan memperkuat otot tangan. Dengan begitu akan memperkuat juga otot – otot lainya.

4. Yoga

Yoga Adalah jenis olahraga yang dimana untuk melatih ketenangan tubuh. Dimana dalam olahraga ini tubuh akan mengalami relaksasi, dan juga menjadi fleksibilitas yaitu sangat berguna gaya pada saat melakukan hubungan seksual. Dimana banyak para pria yang sangat kaku pada tubuhnya dan juga alat vitalnya.

Tentu ini sangat tidak baik untuk hubungan seksual. Karena sebaik – baiknya alat vital adalah yang lentur, tidak kaku, dan juga kenyal itu lah ciri ciri dari sperman yang sehat. Olahraga yoga bisa kalian ikuti pada tempat – tempat yang menawarkan jasa senam. Biasanya efek dari selesai anda berolahraga yoga tubuh anda akan rileks kembali dan tentunya dapat menghilangkan stress. Ternyata bukan hanya itu saja yoga juga dapat mencegah ejakulasi dini. Karena dalam jenis olahraga semua bagian organ tubuh akan rileks dan juga ketenangan.

Karena didalam alat vital pria ada hormon testosteron, yang dimana jika kita melakukan olahraga yoga ini secara tidak langsung akan menambah hormon testosteron. Karena hormon ini bertambah bukan hanya dari pola makan, melainkan dari ketenangan yang didapat dari hormon tersebut untuk terus memproduksi air mani. Coba kalau kita stress atau sedang dalam banyak pikirkan tentu akan sangat berpengaruh bagi hormon testosteron kita.

Jika sudah bermasalah, hormon testosteron nya tentu akan mengalami penurunan dalam memproduksi air mani lalu dampak terbesarnya adalah akan terkena ejakulasi dini. Maka dari itu lakukan olahraga yoga secara rutin, dengan mengatur jadwal kapan saja harus melakukan olahraga ini. Dengan begitu berbagai manfaat akan kamu dapatkan. Salah satunya adalah dapat mencegah dan mengatasi penyakit ejakulasi dini.

Sekian artikel tentang jenis olahraga untuk mengatasi ejakulasi dini, semoga bermanfaat. Terima kasih.