Cara Menyembuhkan Disfungsi Ereksi

Disfungsi ereksi merupakan salah satu gangguan seksual yang ditandai dengan ketidakmampuan seorang pria mempertahankan ereksi alat vital ketika melakukan hubungan seksual. Hal ini tentu saja akan mengganggu keharmonisan rumah tangga. Oleh karena itulah penyembuhan bagi kaum pria yang mengalaminya mutlak diperlukan demi menjaga keutuhan rumah tangga. Lalu bagaimana saja cara yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan gangguan seksual berupa disfungsi ereksi? Simak penjelasannya di bawah ini!

  1. Jalin komunikasi yang baik

Komunikasi adalah salah satu faktor penting penentu keberhasilan semua cara penyembuhan disfungsi ereksi yang akan anda lalui. Komunikasi baik dengan pasangan maupun dengan dokter anda akan memudahkan mereka mengerti kondisi yang sedang anda alami. Komunikasi juga akan membantu anda untuk terhindar dari tekanan dan kecemasan-kecemasan yang dapat menyebabkan stres dan depresi. Maka dari itulah sebelum memilih untuk melakukan suatu cara penyembuhan, sangat dianjurkan bagi anda untuk bersiap-siap selalu bersikap terbuka dengan pasangan dan dokter yang akan menangani anda.

  1. Lakukan olahraga secara teratur

Disfungsi ereksi bisa umumnya disebabkan oleh tidak lancarnya aliran darah di seluruh tubuh, termasuk pada alat vital pria. Oleh karena itu usaha memperlancar peredaran darah perlu dilakukan. Salah satu kegiatan yang bisa dilakukan untuk memperlancar peredaran darah adalah dengan aktivitas fisik seperti berolahraga. Jika anda bukan termasuk orang yang suka dengan olahraga, anda bisa memulainya dari sekarang karena olahraga terbukti mampu menjaga kebugaran tubuh. Lakukanlah jalan santai atau jogging setidaknya 1 kali dalam seminggu. Jika telah dilakukan secara rutin, kemungkinan untuk terbebas dari gangguan seksual berupa disfungsi ereksi bisa mencapai 40 %.

  1. Penuhi kebutuhan gizi seimbang tubuh anda

Tubuh memerlukan berbagai nutrisi yang harus dipenuhi dengan makan. Mungkin selama ini anda kurang memperhatikan asupan gizi pada menu makanan anda sehari-hari. Sebaiknya mulai sekarang selalu perhatikan makanan yang masuk ke dalam tubuh anda. Makanan merupakan salah satu faktor penentu kesehatan tubuh seseorang. Dengan makanan yang bergizi seimbang, anda juga akan memiliki performa fisik yang lebih baik, termasuk dalam hal hubungan seksual dengan pasangan. Perbanyaklah konsumsi buah dan sayur yang menyediakan berbagai keperluan nutrisi vitamin dan mineral bagi tubuh anda.

  1. Melatih otot dengan senam kegel

Apakah anda tahu apa yang dimaksud dengan senam kegel? Kegel merupakan gerakan senam yang bertujuan untuk mengencangkan otot-otot di bagian bawah tubuh khususnya pada bagian bawa perut seperti otot panggul dan kandung kemih. Anda bisa melakukan gerakan senam kegel secara individual tanpa harus mengikuti senam bersama di pusat kebugaran jika anda tidak ingin melakukannya karena tidak nyaman. Carilah panduan gerakan di internet kemudian cobalah mempraktikkannya sendiri di rumah. Jika dilakukan secara rutin, otot-otot yang terdapat pada sekitar organ vital akan mengencang dan mengurangi adanya disfungsi ereksi secara bertahap.

  1. Hindari rokok dan minuman beralkohol

Jika anda memiliki kebiasaan merokok atau minum minuman beralkohol maka jangan heran jika anda mengalami gangguan seksual seperti disfungsi ereksi, ejakulasi dini, dan lain sebagainya. Kandungan zat racun yang terdapat pada kedua jenis benda ini akan dapat membuat anda memiliki kemungkinan lebih besar menderita berbagai jenis gangguan seksual. Jika ada yang mengatakan bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati, kalimat tersebut memang benar adanya. Lebih baik mulai sekarang lakukan kebiasaan sehat dengan menghindari konsumsi minuman yang mengandung alkohol serta stop kebiasaan merokok anda.

  1. Konsumsi obat kuat

Salah satu cara yang bisa anda gunakan untuk mengatasi disfungsi ereksi dengan cepat adalah mengonsumsi obat kuat untuk meningkatkan vitalitas pria. Kini telah banyak tersedia di pasaran berbagai jenis dan merk obat kuat yang bisa anda pilih. Pastikan untuk menggunakan produk yang asli agar anda terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan. Akan lebih baik lagi jika anda terlebih dahulu mengunjungi dokter untuk mendapatkan konsultasi serta resep obat yang paling cocok untuk anda.

  1. Lakukan terapi pada diri sendiri

Disfungsi ereksi dapat disebabkan oleh stres yang dialami seorang pria. Mungkin selama ini anda tidak menyadari bahwa stres telah mengakibatkan kacaunya kehidupan rumah tangga anda. Jika memang demikian, anda perlu untuk mengatasinya dengan memberikan terapi relaksasi pada diri sendiri. Sebisa mungkin sediakanlah waktu untuk diri anda tanpa gangguan dari luar. Nikmatilah waktu dengan berlibur atau bersantai tanpa melakukan pekerjaan yang melelahkan. Anda juga bisa melakukan hal-hal yang bagi anda menyenangkan sehingga kondisi mental anda menjadi lebih baik dari sebelumnya. Pikiran yang damai akan memberikan dampak yang positif pada kondisi fisik seseorang. Oleh karena itulah sangat penting bagi seorang pria untuk menghindari dan mengatasi stres yang ia alami.

Itulah cara-cara yang dapat dilakukan untuk menyembuhkan gangguan seksual pada pria berupa disfungsi ereksi. Satu hal yang perlu anda ingat dari semua itu adalah bahwa kesembuhan seorang pria dari gangguan seksual tidaklah sama pada setiap pria. Maka dari itu kunci yang harus anda pegang saat proses penyembuhan adalah bersabar dan selalu berusaha hingga mencapai keberhasilan. Semoga bermanfaat!