8 Jenis Makanan Yang Mengandung Banyak Testosteron

Hormon testosteron adalah hormon yang sangat dibutuhkan oleh alat vital seorang pria untuk dapat membuat alat vital kita menjadi tumbuh sehat dan bergairah. Tanpa hormon ini alat vital kita tidak mungkin dapat membuahi sel telur seorang wanita. Dan mungkin tidak akan pernah terjadi kehamilan bagi seorang wanita. Maka dari itu sangat diperlukan dan dibutuhkan hormon testosteron itu bagi seorang pria untuk dapat membuahi sel telur wanita hingga pasangan kita dapat hamil dan mempunyai anak.

Hormon testosteron akan menjadi bermasalah karena faktor kurangnya gairah seks, pola makan yang tidak sehat, aktivitas dan juga kebiasaan yang buruk. Namun memang kebanyakan orang tidak terlalu mementingkan hal tersebut. jika sudah seperti itu ya harusnya kita juga bisa memakan – makanan yang dapat membuat hormon testosteron kita meningkat. Berikut daftar makanan yang mengandung banyak testosteron didalamnya :

1. Ikan ( Ikan Tuna )

Salah satu makanan yang kaya akan gizi adalah makanan ikan. Karena kita tahu bahwa ikan adalah makanan yang sangat berigizi dan berprotein . Ternyata selain itu ikan dapat bermanfaat dalam membantu pertumbuhan dan perkembangan alat vital kita. Salah satu nya dengan menambah hormon testosteronnya. Karena dalam ikan banyak sekali terkandung hormon testosteron yang tentunya dapat berfungsi untuk menambah gairah seksual seseorang pria dan juga dapat menambah volume sperma yang keluar dari penis kita.

2. Kuning Telur

Setelah ikan, ada makanan kuning telur. Yang dimana kita tahu bahwa kuning telur biasa digunakan oleh para atiletis untuk dapat membentuk tubuh yang ideal. Memang benar namun ada manfaat yang lebih dari itu yaitu kuning telur dapat meningkatkan hormon testosteron seseorang pria. Banyak sekali pria yang kekurangan hormon testosteron akibat dari ulahnya sendiri. namun kebanyakan dari mereka mengabaikan hal tersebut, hingga akhirnya ketika berbagai penyakit kelamin mendatangi nya dan baru menyesal. Maka dari itu, jika kegiatan atau aktivitas kita memang terbilang sangat berat dan dapat menggangu hormon testosteron tidak ada salahnya mengkonsumsi makanan kuning telur yang pastinya dapat menambah hormon testosteron seorang pria.

3. Daging

Daging yang kita tahu banyak sekali jenis nya, seperti daging ayam, daging sapi dan juga daging kambing. Semua makanan tersebut ternyata terdapat kandungan testosteronnya. Namun dari ketiga jenis ini yang paling banyak terkandung testosteronnya adalah daging sapi. Namun jangan terlalu sering dalam mengkonsumsi daging juga. Karena dapat membuat anda kelebihan lemak dan juga kolestrol. Karena daging kambing yang kita tahu jika terlalu banyak mengkonsumsi nya dapat membuat kolestrol anda menjadi tinggi dan dapat membuat anda menjadi pusing seketika.

4. Kacang – Kacangan

Ternyata makanan kacang – kacangan selain kaya akan vitamin D, ternyata juga kaya akan kandungan testosteronnya. Karena dari itu makanan kacang – kacangan ternyata sangat direkomendasikan untuk para pria yang hormon  testosteronnya kurang. Yang akan jadi pertanyaan adalah jenis makanan kacang – kacangan apa saja, berikut daftar makanannya :

  • Kacang Pistachi
  • Kacang Pecan
  • Kacang Mete
  • Walnut
  • Kacang Tanah
  • Kacang Kedelai
  • Kacang Almond

5. Keju

Makanan keju adalah makanan yang kaya akan protein namun makanan ini ternyata terkandung  testosteron didalamnya. Siapa yang tidak pernah mengkonsumsi keju. Pasti semua orang suka mengkonsumsi keju namun banyak juga yang kurang suka mengkonsumsinya. Makanan ini biasanya dikonsumsi dengan olahan makanan yang lain. Selain itu makanan keju juga dapat meningkatkan gairah seksual seseorang karena memang keju yang kaya protein akan dapat meningkatkan semangat dalam diri anda. Karena bagi kebanyakan orang mengkonsumsi keju lebih baik dibanding mengkonsumsi nasi.

Keju tidak akan membuat anda menjadi gemuk dan juga menggumpalnya lemak didalam tubuh anda. Sedangkan nasi dapat membuat seseorang menjadi gemuk dan mudah membuat lemak menempel didalam tubuh karena memang nasi adalah makanan yang mempunyai kandungan karbohidrat. Maka dari itu tidak ada salahnya mengkonsumsi keju bagi orang yang ingin menaikan hormon testosteron dan juga gairah seksualnya. Selain itu dengan mengkonsumsi keju protein dalam tubuh mu akan bertambah.

6. Beras merah

Jika kota mengkonsumsi nasi tentu sudah tau efek samping yang akan diterimanya yaitu seperti mudah gemuk, muncul lemak dalam tubuh dan masih banyak yang lainya. Namun berbeda dengan beras merah atau nasi merah yang kadar gula dari nasi tersebut sangat rendah. Dan jika seperti itu secara otomatis tidak akan membuat anda gemuk dan yang pasti hormon testosteron anda bertambah. Mengapa bertambah? karena beras merah memiliki kandungan seng juga didalamnya yang sangat baik sekali untuk meningkatkan libido atau gairah seksual seorang pria. Namun rasa dari beras merah ini tidaklah seperti memakan nasi putih. Nasi merah ini sedikit hambar atau tidak ada rasa ketika dikonsumsi.

7. Asparagus

Asparagus yang terkenal dengan kekayaan manfaat vitamin E nya ini dianggap dapat membuat gairah seksual seseorang pria meningkat dan juga pasti nya dapat meningkatkan hormon testosteron. Namun asparagus jika tidak hanya dikonsumsi oleh pria. Wanita pun tetap bisa mengkonsumsi makanan asparagus.

8. Tiram mentah

Makanan yang satu ini memang sudah tidak diragukan lagi untuk kesehatan alat vital pria. Makanan ini biasa dikonsumsi oleh banyak orang untuk menambah hormon testosteron seseorang. Karena kebanyakan orang yang hormon testosteronnya rendah dan pastinya yang pertama kali dilakukan adalah dengan mengkonsumsi tiram merah. Namun untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal sebaikanya tiram dikonsumsi mentah tanpa diolah terlebih dahulu.

Setelah membahas makanan – makanan yang banyak mengandung testosteronnya. Mungkin bisa menjadi refrensi anda para pria untuk dapat meningkatkan hormon testosteronnya. Yang pasti dengan hormon testosteronnya yang sehat dan berkualitas. Hubungan seksual anda dengan pasangan anda juga akan makin berkualitas. Sekian artikel tentang makanan yang banyak mengandung testosteronnya. Semoga bermanfaat. Terima kasih.